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選擇合適的電腦桌椅高度，你的脖子不再酸
時(shí)間 : 2024-12-30
一天坐在電腦前，你的脖子是不是不受自己控制了?這是現(xiàn)在廣大上班族的“通病”，整天像個(gè)機(jī)器人一樣，目不轉(zhuǎn)睛地對(duì)著電腦，緊張的工作氛圍已使得你沒(méi)有一絲空閑時(shí)間到外面走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，一天下來(lái)，腦袋已僵硬得不行。下面小編來(lái)給你點(diǎn)建議，在電腦桌椅高度方面做點(diǎn)功夫，讓你的脖子不再酸。
正確的桌椅高度應(yīng)該能使人在坐時(shí)保持兩個(gè)基本垂直：一是當(dāng)兩腳平放在地面時(shí)，大腿與小腿能夠基本垂直。這時(shí)，座面前沿不能對(duì)大腿形成壓迫。二是當(dāng)兩臂自然下垂時(shí)，上臂與小臂基本垂直，這時(shí)桌面高度應(yīng)該剛好與小臂下平面接觸。這樣就可以使人保持正確的坐姿和書寫姿式。
桌椅高度搭配不合理，會(huì)直接影響人的坐姿，不利于使用者的健康。為此寫字桌面下的空間高不小于580毫米，空間寬度不小于520毫米，這是為了保證人在使用時(shí)兩腿能夠有足夠的活動(dòng)空間。
電腦桌椅最好有支持性椅背及扶手。顯示屏的高度要合適，雙眼平視電腦屏幕上方位置，并與顯示屏保持恰當(dāng)?shù)木嚯x。
當(dāng)然，光在電腦桌椅高度方面下功夫是不夠的。現(xiàn)在，越來(lái)越多的白領(lǐng)和中小學(xué)生成了“電腦脖”，因此，我們要時(shí)刻注意自己的坐姿，時(shí)刻不忘動(dòng)一動(dòng)身子。另外，上面的幾招也不容忽視。親們?cè)谫?gòu)買家具時(shí)，應(yīng)對(duì)桌椅和家具的尺寸有個(gè)清晰的了解。
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