現在市面上銷售的床墊大致有彈簧床墊、記憶棉床墊、乳膠床墊、棕床墊這幾大類大家都熟知的床墊。現代社會，因為人們對舒適的睡眠的要求，現在市面上的床墊大多都是柔軟而有彈性的，人們忽略了柔軟的床墊給人身體健康素質帶來的下降，同時也逐漸忘記了硬板床床墊給人身體健康帶來的加強。隨著硬板床床墊逐漸被柔軟床墊所替代，硬板床床墊漸漸退出人們的視線，逐漸成為了冷門。但有一些想要強身健體的老人，或者想鍛煉自己身體素質的年輕人還會專門去尋找硬板床床墊買來鋪在自己的床上。那么硬板床床墊到底好在哪里呢

一、硬板床床墊的優缺點

1、優點——在現代社會，科技也越來越發達了，可是人們的身體素質卻下降了，身體健康程度與過去相比有了很明顯的下降，各種腰酸背疼的不適總是伴隨著很多人，并且常見的腰部等疾病都需要長久護理才能恢復，因此睡硬板床床墊就是最合適的選擇啦。睡硬板床床墊最大的好處就是能保護脊柱，當然你若是認為硬板床床墊太硬，可以在床墊上再鋪兩床棉被，這樣就會舒適很多，也不會對脊柱造型傷害。

2、缺點——對于人的一生有大約三分之一的時間都是在床上度過的，因此睡眠質量的高低對人的影響非常大，而睡眠質量的高低又與床墊的舒適性相關，若是一味的盲目的選擇硬板床床墊，那會因為身體支撐面積太小，支撐力的分布不均勻而導致腰部極易出現懸空的現象，長此以往不但起不到保護脊柱的作用，而且還會導致長期肌肉緊張、收縮而導致肌肉疲勞、酸痛等癥狀，嚴重者導致肌肉勞損。

二、硬板床床墊的選購方法

1、目測法——用眼看是否是按照國家質量體系檢測標準，優質的床墊都有特定性的標志和要求，像注冊商標，有出口標志“R”字母，合格證，出廠日期、規格、型號、品名，兩面正面縫線凹陷深度明顯和厚度均勻、平整，豎放不易翻倒，筆挺方正等都是優質床墊不可或缺的條件。另外，在選擇床墊時，最好還要認準兩個“知名”，一是知名品牌，因為品牌床具大都結實耐用，并且達到環保標準;一是知名商場，因為知名商場信譽好，對其進駐的產品要求高，質量把關嚴，售出的產品質量有保障。

2、親身體驗——在挑選床墊時，最好是自己躺在床上親身上感受，充分地結合自己平時最喜歡用的睡姿，如在床上左右翻動幾下，看看床墊有沒有硬物或者凹凸不平的地方，因為好的床墊內襯材料不會有移動或高低不平的情況。

以上呢就是小編給大家介紹的一些關于硬板床床墊的內容，怎么樣?相信很多年輕的朋友們，在看了小編的介紹之后對過去老人們長睡的硬板床床墊也有了一定的了解。那么在看了硬板床床墊的優點之后，是不是也想為了加強自己的身體素質而去購買呢?小編在這里提醒大家，在選購硬板床床墊的時候要根據自己的身體情況來選擇硬度，不要盲目。為了避免出現差錯，小編還給大家總結了一些硬板床床墊的選購方法，希望大家可以參考借鑒哦。