你好,個人覺得是分人群的,像青少年還在發育期,就不適合睡太軟的會影響脊柱發育,導致駝背、脊柱變形彎曲等情況,可選硬點的床墊,像老年人往往有腰腿疼痛、骨質疏松睡太軟太硬都會不舒服,可選擇軟硬適中的,睡覺最重要的就是讓全身得以放松,舒適最重要,希望能幫到您。
其實每個人對床墊的軟硬感受度是相對的,所以在選擇床墊的時候要根據自身的特點來選擇。因為針對不同年齡段的人群來講,在床墊的選擇要求上也大有不同。所以沒有絕對的軟床墊好或者是硬床墊好的說法。只有根據自己的喜愛和個人自身特點選擇的床墊才是適合的。只是因為適合自己的才是最好的。
對于*:因為新生兒的骨骼相當柔軟,以至于大多數的時間都是在床上度過,當然選擇床墊時尤為需要注意到這點。好的舒適的床墊能夠幫助*的骨骼健康生長。所以年輕的父母為*選擇優質的床墊是相當明智的。市面上的*床墊有海綿和彈簧兩大類。彈簧材質的床墊相比海綿床墊更耐用,因為彈簧床墊里面的圈數會多些。其海棉床墊是用聚酯制成,因而會比彈簧床墊輕。但無論是那種材質的床墊,對于*而言透氣是很重要的,一定要選擇床墊邊上有排氣孔的。若選擇海綿床墊,便要確保海綿的高密度性。
對于*: 由于*處于身體發育階段,身體的塑造性大。尤其在這個時期應該注重對勁椎的保護。孩子是父母的心肝寶貝,大多數父母為了能讓學業繁重的孩子得一份心靈安慰,選擇柔軟的床墊,希望孩子能睡得舒適,安心。其實,卻不知柔軟的床墊對孩子的身體并不一定有益。因為選擇床墊的軟硬因人而異,太硬或太軟都有可能破壞脊椎的弧度。那么在為孩子選購床墊時, 最好帶著孩子一起去賣場,根據他的身高、體重、體型來選擇是再好不過了。讓他們親自體驗下床墊的舒適度是否符合自己的要求,然后在細致了解過床墊的材質后,再跟孩子合理溝通后進行合理的選擇。只有合適的床墊才能很多的保護勁椎,促進孩子健康的發育,讓孩子睡一個甜甜的覺。
上班族:隨著生活節奏的加快,大部分上班族每天長期面對著電腦工作,肩膀僵硬,勁椎、腰部酸痛是在所難免的。即使躺在床上這種疲憊感也不曾減退。建議果斷換床墊吧。如果還睡在一張不適合自己且嚴重變形的床墊上,這樣睡不好的日子將持續纏繞。一款適合的、好的床墊,是締造優質睡眠的關鍵。從而改善工作狀態,提高白天的工作效率。現在市面上有一種記憶棉床墊,它可以分解并吸收人體的壓力,根據人體不同溫度調整不同軟硬度。準確塑造體型輪廓,帶來零壓力的貼合感。建議上班族選擇這種材質的床墊,睡在這樣的床墊上感覺像飄在浮云上,全身血液得到很多的循環,輕松入眠。另外,床墊的選擇要結合自身身高、體型來決定,切勿盲目追求外觀,適用才好。
老年人:老年一族常見的睡眠困擾,睡眠時間短,睡眠質量不好。隨著年齡的增長,腰椎功能會隨之退化,出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病癥。軟床墊好還是硬床墊好呢?那么如何讓老年人的腰部得到有效的休息。 最簡單易行的方法就是選擇睡有一定硬度的床。若患上腰部疾病時,可通過臥硬床休息來消除負重和體重對椎間盤的壓力。如果睡在過于柔軟的床上,人體體重的壓迫力會事床形成中間低周圍高的情況。會影響腰椎正常的生理曲度,使其癥狀加重。除此之外,對于患有心臟病的老年人來說,睡硬木板床變得有意義。因為,心臟病猝死的搶救主要在現場,及時的搶救可轉危為安,而心臟按壓的搶救手法必須在硬板上進行,所以患有心臟病的老人應選擇硬板床。所以老年人選擇床墊的時候一定要切身體驗,具體睡哪種床墊要結合自身身體況而定。
太過堅硬的床墊其實不能適應人體曲線的需要,人躺在上面會使腰部懸空,無法很好地承托腰椎,必須靠腰背肌肉支撐脊柱,這樣脊柱就一直處于僵挺緊張狀態,一整晚下來脊柱和腰背肌肉都得不到放松。
那床墊是不是越軟越好?也不是!太軟的床墊,人一躺下去全身就會凹陷下去,改變了人體正常的脊柱弧度,導致脊椎彎曲或扭曲,使相關肌肉、韌帶被繃緊,長時間得不到充分的放松和休息,從而出現腰酸腿痛的感覺。
太硬的床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個點承受壓強,身體其他部位并沒有完全落到實處,脊柱處于僵挺緊張狀態,達不到讓脊柱休息及肌肉放松的效果,醒來仍有倦意未消的感覺。睡這樣的床墊時間長了會對肌肉和脊柱造成嚴重負擔,損害健康。
其實,能夠使人感到舒適的床墊主要有兩個標準:一是人無論處于哪種睡眠姿勢,脊柱都能保持平直舒展;二是壓強均等,人躺在上面全身能夠得到充分放松。